Это интересно: Плохой сон? Не стоит винить в этом только смартфоны

Считается, что смартфоны являются одной из главных плохого сна и причин бессонницы. Они отнимают у нас законное время отдыха, отвлекая поздней ночью блужданиями по интернету и другими вещами.

В соответствии с недавнего изучения Bank of America 71% опрошенных дремлют со собственными телефонами. Большая часть предпочитает оставлять собственные гаджеты на прикроватной тумбочке, но 13% держат его в кровати, а 3% — не производят из рук в течение всей ночи. В обществе сформировалось устойчивое вывод, что другие нарушения и бессонница сна связаны с тем, что мы через чур много всматриваемся в экраны отечественных телефонов лежа в кровати. В случае если сказать максимально упрощенно, считается, что экраны телефонов излучают через чур много светло синий цвета, что, со своей стороны, дает мозгу сигнал о том, что на данный момент не время дремать и подавляет выработку мелатонина, гормона осуществляющего контроль цикл сна.

Наряду с этим изложенная выше теория подкреплена итогам изучений и выводами специалистов.

И часть правды в этом имеется. Но не следует винить во всем лишь смартфоны.

Исследователи Jerome Siegel (UCLA) и Gandhi Yetish (University of New Mexico) в издании Current Biology опубликовали результаты изучения, показывающего, что смартфоны не являются основной обстоятельством происхождения неприятностей со сном. В рамках научной работы исследователи в течение 1165 дней собирали информацию о времени и параметрах сна среди 94 человек племен живущих в северной Танзании, пустыне Калахари, Боливии и других местах, где люди конкретно не подвергаются влиянию смартфонов и других высоких разработок.

В следствии было обнаружено, что они дремлют приблизительно 6,5 часов в сутки, в то время как в индустриально развитых сообществах среднее время сна образовывает 7,5 часов в день.

Само собой разумеется, это изучение не опровергает другие теории, но наглядно говорит о том, что смартфоны это не более чем один из факторов, воздействующих на качество и количество сна.

© Антон Печеровый, MForum.ru , по данным androidauthority.com

Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.